18-25岁护肤指南

每个年龄段都会有不同的皮肤特征和皮肤问题，在专业护肤领域，不但要针对皮肤问题去解决，还要考虑其人群特征。20岁左右人群的生活习惯，皮肤护肤的意识和护肤知识的缺乏，以及该年龄段的生理特征，导致其特有的皮肤状态。

 

一、18-25岁的皮肤特征

1. 年轻活力，代谢快，皮肤有光泽，弹性十足

在20岁左右，正是人体各项机能的黄金巅峰时期，皮下组织健康，身体各项机能运转良好，新陈代谢快，使得20岁左右的皮肤光泽和弹性是其他年龄段不可比拟的。这是这一年龄段独特的优势。

 

2. 看书，看电子产品时间过长等，使得用眼过度，眼部色素堆积

18-25岁的人群，因为学习压力，晚睡，过度使用电子产品等生活习惯，通常会导致眼部干涩，眼周黑色素堆积形成黑眼圈和细纹。因为新陈代谢快，很多不好的习惯和小问题都容易被忽视。长期在不良的生活习惯下，再良好的身体机能和新陈代谢能力，都会使小小皮肤问题不断的积累，随着年龄增长身体机能下降时，这些问题都会爆发出来。

 

3. 激素分泌高峰期，皮肤易长痘，长小雀斑

20岁左右是性激素分泌的高峰期，这也意味着会带来一系列的皮肤问题，如：长雀斑，长痘。雀斑跟遗传有很大的关系，日光照射和紫外线会使得黑色素沉淀，从而加重雀斑颜色和数量。儿童时期面部就可能出现雀斑，随着年龄的增长在青春期达到高峰，中年以后就不明显了。雀斑是用药物或护肤品都无法根除的，另外日光照射越多，雀斑越明显，一般冬季雀斑较淡，夏季颜色较深，因此一定要做好防晒工作。如果雀斑颜色较深，可以做好淡斑和防晒护理，（有些人看起来雀斑颜色很深，跟皮肤中的黑色素沉淀，废角质多，毛孔不干净有关系，通过解决这些问题，也能达到淡斑的效果），雀斑严重者可去医院选择激光或者强脉冲光治疗。

谁的青春不长痘？在这个年龄段，长痘是必然的，为什么有人疯狂长痘，有的人长得少呢？这跟激素水平有关，跟皮肤清洁习惯有关，跟基因有关，跟作息和饮食习惯有关。跟基因有关这方面，现有的技术无法解决，咱放下不说。先说说激素水平与长痘痘有啥关系。

激素水平的变化，会影响皮脂的分泌，当皮脂分泌旺盛时，容易造成毛孔堵塞（毛孔是皮脂分泌的出口），毛孔堵塞后，在毛孔中的厌氧菌（痤疮丙酸杆菌）就会迅速繁殖，从而形成痘痘。激素水平跟作息、饮食习惯、精神压力有关，因此爱长痘的年轻人，一定要注意形成良好的生活习惯，懂得释放精神压力。另外女生月经期也会带来激素水平不稳定，这也是为什么女生月经期间容易冒痘的原因。

毛孔的堵塞是形成痘痘的关键，因此皮肤的清洁工作也是减少长痘的关键步骤。

 

4. 缺乏护肤常识和意识，易忽视各种小问题

在这个年龄段，大部分人不具备护肤的常识和意识，而这会导致皮肤问题隐患或直接导致皮肤问题。正是因为缺乏护肤常识，所以会出现错误的护肤方法，比如用醋洗脸，过度清洁，自制功效面膜（美白面膜、祛痘面膜）等。大部分人也搞不清为什么皮肤明明很油，却仍然皮肤缺水的原因；也正是因为缺乏护肤的意识，所以会出现不重视防晒皮肤变黑，不注意生活习惯经常油光满面，爆痘，不重视痘痘恢复，爱挤痘导致痘痘消褪后形成痘印痘坑等问题。

 

二、18-25岁人群常见的皮肤问题以及如何应对

18-25岁人群常见的皮肤问题有长斑、长痘、毛孔粗大、痘印痘痕、面色暗沉、黑眼圈

 

1.长雀斑

 

上面我们讲过长雀斑的主要原因，以及应对雀斑的办法，现在我们详细说说，如何淡化雀斑。

（1） 做好防晒，雀斑是一种常见于面部的色素沉着斑。日晒可促发和加重。因此防晒是重中之重。

（2） 维A、维C、谷胱甘肽等可以美白淡斑；

谷胱甘肽是美白针中的有效成分,对人体有美白的作用。另外，谷胱甘肽它是属于人体最强效的抗氧化剂，所以适当的服用谷胱甘肽可以抑制黑色素的形成，也可以有效的祛斑，阻挡阳光紫外线所引起的化学反应。

因为维生素C具有抗氧化还原作用，有助于减少黑素细胞对黑素颗粒的生成，从而美白。

另外，维A酸乳膏是皮肤科医生常用来去斑的，维A能减少表皮黑色素，抑制酪氨酸酶的活性而减少黑色的形成，并减少黑色素小体输入角质形成细胞。维A

（3） 如果角质层厚，可以去角质，去除废旧角质让肌肤恢复本色，这会使得从观感上斑点被有效淡化；

（4） 深层清洁：和去角质是一个原理，实际上你的雀斑可能颜色没那么深，但是因为皮肤脏，让斑点看起来格外的显眼。

（5） 补水、保湿：皮肤长期水份不足，造成细胞缺水份或营养，会导致细胞受损甚至死亡，从而造成新陈代谢不良，产生黑色素，而形成大大小小不规则斑点。

 

2.长痘、毛孔粗大

 

毛孔粗大的原因：一、油脂分泌比较旺盛。由于过多的油脂堵塞在毛囊口，将毛孔撑大，比较常见于油性皮肤的患者。二、由于皮肤的老化，胶原蛋白流失过多，由于胶原蛋白流失而导致皮肤的松弛，毛孔的粗大，这是一种皮肤老化的表现。基于第一点，我们将长痘和毛孔粗大放在一起讲述。

长痘的原因我们在上面已经分析过，长痘痘的原因是皮脂分泌旺盛与毛孔被堵。现在我们来讲一讲，预防长痘痘，以及长痘痘后正确护理的方法。

 

预防长痘痘的方法

（1） 补水、保湿

长痘痘为什么要补水保湿呢？要知道人体的保护机制，当皮肤缺水时，身体会分泌出大量皮脂覆盖于体表，防止更多的水分流失。因此，补水和保湿的目的是为了让皮肤少分泌过多的皮脂。另外，皮肤水分和皮脂是两码事，水分是在皮肤细胞的里面，而油脂却在细胞的外面，油脂能保护细胞内的水分不被蒸发。

（2） 清洁毛孔

平时，我们用清水，洁面乳都可以清洁毛孔。我们要知道油脂是不溶于水的，因此用清水对清洁皮脂来说没啥效果，热水能使油脂的张力变小，从而易于脱落，但是热水对皮肤的破坏也大。关于洁面乳的使用，油脂分泌旺盛者可以用去角质洗面奶，但不宜过勤，一周1到2次为宜。皮肤敏感者或角质层薄的可选用胺基酸洗面乳等去油的洗面奶，更温和。其次，建议平时早晚都需要进行洁面。再者，洗脸的时候要用温水，不要使用过冷的水，使用温水可以让毛孔打开，便于清洁，而冷水会让毛孔收缩，不利于清洁。

（3） 去角质

油脂分泌旺盛者可以用去角质洗面奶，但不宜过勤，一周1到2次为宜。皮肤敏感者或角质层薄的可选用氨基酸洗面乳等去油的洗面奶，更温和。

（4） 防晒

高温会让皮脂分泌得更多。同时紫外线会造成多种肌肤伤害，防晒无论四季都要做。

不同肤质如何选择防晒产品？

    根据自己的肤质选择合适的方式产品，一般干性肌肤可以使用物理化学混合防晒，敏感肌和痘痘肌肤可以使用物理防晒，油皮和混合油性肌肤可以使用化学防晒。

    一般防晒分为物理防晒和化学防晒，物理防晒又称物理防晒剂，它的主要成分是二氧化钛和氧化锌，可以很好的隔绝UVB和短波的UBA，它的安全性高，对皮肤不会造成刺激，很适合敏感肌和痘痘肌肤使用，不过它对于长波的UVA的防护能力比较差。

    油性肌肤和混合偏油性肌肤可以使用化学防晒，它可以在皮肤表面形成一层保护膜，将紫外线完全的隔离开，不过它对肌肤有很强烈的刺激性，敏感肌不建议使用，注意化学防晒剂需要在出门前20分钟使用。

    混合防晒产品既有物理防晒剂的成分，也有化学防晒剂的成分，它可以很好的保护肌肤，避免紫外线伤害到肌肤，它的质地比较滋润，比较适合干性肌肤使用。    无论是哪种防晒产品，出门在外每隔2-3小时补涂一次，并且使用之后需要卸妆。

（5） 良好作息，舒缓精神压力，清淡饮食

（6） 收缩毛孔。收缩毛孔一般放在护肤的哪个步骤呢？在清洁完毛孔后，这时毛孔仍是打开状态，我们一般会用一些功能性的护肤品，利用毛孔打开，将如补水、美白、淡斑等成分作用到皮肤深层，这个步骤之后我们就可以收缩毛孔了。

 

已经长痘痘了，该如何护肤？

痘痘肌在日常的护理中，预防痘痘的那几条我们都可以用到，然后还有以下几种专业治疗方法：

注意：以下几种都是专业治疗方法，需在专业机构由专业人员治疗，不可擅自操作

（1）       光动力疗法：皮肤管理店里一般有种仪器—光谱仪，它能发出三种色光，红黄蓝。轻、中度皮损可联合红蓝光照射，通过光动力效应破坏痤疮丙酸杆菌及减轻炎症反应。

（2）       系统药物治疗：系统治疗一般用于中重度的痤疮或者外用药物无效的患者。常用系统治疗药物：抗生素、异维生A酸、激素类药物

（3）       皮肤管理焕肤疗法：果酸焕肤的基本原理是，促使老化角质层脱落,加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进身体的皮肤组织代谢和改善，促进组织毛囊恢复。

 

3.痘印

 

 

长痘之后皮肤之所以会留下瘢痕，是因为真皮层受到损伤，如果只是表皮损伤，是不会留下瘢痕的，即便有一些痕迹也是暂时的。脸上长的痘痘如果没有被感染，那么痘痘好了以后也不会留下凹陷迹；如果是发炎的痘痘，只要是在早期消退了炎症，也不会留下凹陷，但有可能会留下一点印痕，这种印痕是炎症后的色素沉着，一般来说大约有三个月到一年的时间也会渐渐退去。因为痘痘留下了凹陷的原因有两个，一个是痘痘感染了，出现了脓肿、脓疱，为了排出脓液，或者是脓疱破溃，伤到了真皮层，那是一定会留下疤痕的；还有一个可能就是你属于瘢痕体质，很小的伤口都有可能留下很明显的疤痕。用未经消毒的手指、暗疮针会增加化脓感染的机会。

随着皮肤的新陈代谢痘印也会慢慢淡化、变浅。自然过程需要1～2年。当然严重者也会永久的留下痘坑。如果已经产生痘坑痘痕的这不是日用护肤品能解决的，应当去专业机构进行治疗。目前，针对痘坑痘痕的专业治疗方法有果酸焕肤（刷酸）、激光、光子嫩肤等。

 

4.面色暗沉

 

 

导致面色暗沉的主要原因

（1）平时疏忽防晒隔离,导致黑色素沉积过多，肤色暗沉；

（2）角肌肤角质层氧化,皮肤失去光泽，肤色暗沉；

（3）皮肤中的角质,如果没有正常的新陈代谢,则会堆积在皮肤表面，肤色暗沉；

（4）肌肤锁水能力不足、缺水，会使皮肤看起来暗沉、晦涩，缺少光泽；

（5）精神压力大，睡眠不足也会使得面色暗沉无光泽。

因此，肤色暗沉，暗黄时，我们要做以下几件事：

（1）  防晒

（2）  抗氧化

（3）  去角质

（4）  补水、保湿

 

5.黑眼圈

 

 

常见的黑眼圈包括，由于皮肤表层毛细血管血液淤滞而形成的青色黑眼圈，和由于黑色素形成和代谢异常形成的茶色黑眼圈。

黑眼圈的形成因素主要就是睡眠质量差，经常熬夜，还有就是身体有一些其他疾病，比如说肝功能肾功能出现问题的时候也会反映到眼睛周围的肌肤，以及平时卸妆不彻底，也有可能导致黑眼圈的产生，出现黑眼圈可以使用一些具有淡化黑眼圈效果的眼霜坚持涂抹，通常可以得到改善。

眼部肌肤是人体肌肤最薄的部分，十分娇嫩。相对于其他部位，眼部更容易产生皱纹，因此在涂抹眼霜时一定要操作正确，不要以为现在眼部皱纹离你很远，错误的手法会让眼部细纹更快找上你。

眼霜的正确使用方法：

第一步，取黄豆粒般大小的眼霜，用无名指指腹环状点涂在眼周。涂眼霜时，量很重要，太多浪费或是太少不能发挥眼霜最好的效果。而无名指是力量相对较小的手指，能够确保手法轻柔。

第二步，双手用无名指从眼尾向眼角轻推，按睛明穴，再从眼角至眼尾轻推，重复三组即可。注意力度，避免拉扯眼部肌肤。

第三步，用中指和无名指在眼周下方，由眼角向眼尾进行提拉，重复六次。这一步同样需要注意力度。

 

三、补充说明

皮肤水分的含义：皮肤从表面上看起来是否干燥，主要取决于表皮角质层的含水量，其含水量在10%～20%时，皮肤看起来水润紧实、富有弹性，是最理想的皮肤状态；若角质层含水量在10%下时，则皮肤干燥，呈粗糙状态甚至发生龟裂现象。

 

过度去角质的危害：不要频繁地过度使用去角质产品。适度地去除角质，可以促进皮肤的新陈代谢，消除由于角质过厚而造成的皮肤晦暗粗糙现象，但是如果过度去除角质，会导致角质层变薄，使角质层的屏障功能降低，一方面使皮肤失水量增加，同时也使皮肤抵抗外界不良刺激的作用减低，增加了皮肤的安全隐患。

 

保湿的含义与目的：保湿是防止肌肤水份的蒸发，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤湿润度。最佳的保湿，是肌肤与补水产品的良性互动。正确的保湿补水的顺序应该是：先补水再保湿。

 

干性肌肤的概念：因皮脂腺分泌的减少及皮肤屏障损伤造成经表皮失水增加而造成皮肤角质层水分低于10%的肤质。其表面肤质较轻薄，皮肤上很少长粉刺和暗疮，毛孔不明显。干性皮肤分为缺水和缺油两种情况。

油性肌肤：指人体皮脂腺分泌旺盛，面部油腻。

混合性肌肤：不同部位分别有干性肌肤和油性肌肤的特征。

外油内干的含义：皮肤缺水同时面露油光，到底是算干性肌肤还是油性肌肤呢？为什么会出现这种现象？这是一种“干燥型油性”，当角质层受损，皮肤水分极易流失，同时皮脂大量分泌时，就会出现外油内干的现象。这种情况下，我们不但要补水还要修复皮肤屏障，建立健康的角质层。

“肤质会不会变化”：肤质是会变化的，激素变化、季节变化、皮肤环境变化，都会导致肤质发生改变。因此，护理得当是能让肌肤变成健康中性肌肤的。

 

护肤品正确的使用步骤：卸妆、洁面、化妆水、精华、眼霜、乳液、面霜。

 

关于18-25岁护肤你还想知道哪些，可加微信LeMei800留言，有空之余我会一一解答。

 

注意啦！！！

开皮肤管理中心，开美容院，找对货源很重要，皮肤管理产品、仪器批发一手货源请扫码咨询微信LeMei800，多达50余个全球主流皮肤管理院线品牌任意选，一件起批，一件代发。

中国：如妃、敷尔佳、润百颜、伊肤泉、GRENIA

日本：Pola、晓姿、IDOL Smile、花嫁新娘（Today'sBridal）、PDP

法国：菲洛嘉（Filorga）、FILLMED、德尔实（DEERSI）

瑞士：法尔曼、瑞妍、依思佩尔(Easpeer)、达美伽（Dermica）

比利时：2B（BioBeauty）

以色列：科蕴兰（Christina）

美国：修丽可、DMK

德国：柯诗美思（Cosmech）

波兰：珂兰芮娜（Clarena）

西班牙：悦碧诗

意大利：舒适地带（comfor tzone）

韩国：氧丽可丝、德玛贝尔、秀肤生、素秀茉莉、素瑞施、伊安秀、德莱博、雷慕、德媄娜、医萃多、兰多美、好必秀、安博翠（Ambertree）、be'balance、BNC、丝莱得